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Imparare a rilassarsi sul Lago

Domenica 9 ottobre a Luino si terrà il primo corso di Training Autogeno, sulle tecniche di base del rilassamento profondo, i sei esercizi che permettono la discesa nell’inconscio e l’autoterapia dell’ansia, dei disturbi psicosomatici, degli attacchi di panico e di tutti i danni dovuti all’eccesso di stress.

Una tecnica facile e naturale

Da quasi cent’anni il metodo di Schultz permette di combattere efficacemente i disagi psicologici e le conseguenti patologie fisiche, in modo semplice, da soli, senza bisogno di alcun farmaco. Una tecnica per tutti, per abbassare sensibilmente la tensione interiore  e ritornare al benessere.
Rilassarsi perfettamente dovunque e comunque, anche in situazioni ansiogene, prima delle prove più impegnative.

Ritrovare se stessi scendendo nell’Anima

Nel relax profondo, distaccati dagli stimoli disturbanti, dai pensieri ossessivi, dai rumori dell’ambiente e della mente, si ritrova la parte essenziale della psiche, l’Anima, l’inconscio.
Il luogo delle emozioni, degli impulsi, dei sentimenti e degli istinti. La dimensione primordiale dell’essere.  Sprofondando in un mondo intimo e protettivo, nella penombra rilassante dal silenzio interiore.

DOMENICA 9 OTTOBRE ORE    10/18     A  LUINO

CORSO BASE DI TRAINING AUTOGENO

STUDIO BODY MIND

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Il solito appuntamento

Come ogni anno anche questo inizio d’estate ha portato ansia da prestazione legata all’organizzazione delle vacanze, alle aspettative legate alle vacanze, al senso di inadeguatezza scatenato dal confronto con i vacanzieri modello.
Il bombardamento pubblicitario, iniziato da mesi, propone immagini di luoghi perfetti, vissuti da persone perfette. che si divertono sempre e comunque.

La realtà ad là delle illusioni mediatiche

La realtà è ben diversa. Legioni di vacanzieri guardandosi allo specchio si disprezzano e iniziano all’ultimo momento folli diete, improbabili allenamenti sportivi senza alcuna preparazione, nell’illusione di trasformarsi in  protagonisti di  uno spot pubblicitario. Il risultato ovviamente è un concerto di emozioni negative altamente frustranti.  Rabbia, delusione, invidia, calo del livello di autostima.

Preparare la mente per una pausa salutare

Questo è il modo peggiore per iniziare una vacanza. Scappare da se stessi, rifiutare la propria immagine, vivere con paura il giudizio altrui.
In realtà la vacanza dovrebbe essere un periodo di comunione con il Sè, ritrovare i ritmi naturali, coltivare le passioni e l’affettività. Sentirsi bene in compagnia di se stessi. Un’ immersione nella propria natura intima, tramite la natura dei luoghi visitati. Tempo sacro di una dimensione altra da quella frenetica della civiltà del consumo e della produzione.

La riscoperta del Sè

Vivere il momento godendolo intensamente, senza pensare al dopo, essere nel qui ed ora, elimina l’ansia e lo stess patologico della quotidianità.  Sapersi fermare, guardare e sentire con l’anima e non solo con la mente.  Ovvero dare al tempo un valore diverso  e più alto. Se si è centrati in se stessi e non preda della compulsione ad agire, il tempo si ferma in un attimo magico.
Nessuna paura della delusione, della fatica dei preparativi e del viaggio, niente ansia di arrivare primi e divertirsi ad ogni costo.  Solo libertà di essere oltre il ruolo sociale.

Il benessere a tempo pieno

E’ nella pace interiore, nell’introspezione, nell’autoconoscenza l’equilibrio che porta il benessere. Non una fuga artificiosa, convulsa, più dovere sociale da esibire che tempo per vivere intensamente. Oggi si va in vacanza per farlo sapere, per pubblicare le fotografie sui social network. Apparire e non essere. L’anticamera del vuoto e delle sue tristi conseguenze patologiche.
La vera esplorazione è il viaggio interiore, che permetterà di godere il tempo della sospensione dei ritmi. Essere pronti ad abbandonare la frenesia quotidiana per la pace interiore. Immergersi nell’inconscio per ritrovare la dimensione naturale.

Esplora l’inconscio, scendi nella dimensione profonda

 

CORSI DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE DI RILASSAMENTO INTEGRALE

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Il Cosmo nacque dalla Vibrazione primordiale, l’Om.  Tutto si muove lentamente e ciclicamente, dal tempo, agli oggetti, fino agli esseri viventi. In ogni organismo, dal minerale, al vegetale, all’animale, minuscole particelle, gli atomi danno vita alla materia.

A tomos, cio che non può essere ulteriormente diviso, secondo i fisiologi greci. Oggi sappiamo che anche gli atomi contengono altri mondi infinitesimali. Ma non per questo meno vivi. Tutto si muove, tutto vibra. Ma la naturale percezione dell’eterno movimento si è persa. Il distacco dell’uomo dalla Natura ha generato mostri spaventosi, sopra tutti l’ignoranza.

Ormai quasi nessuno è consapevole d’essere una centrale energetica, di poter sentire viva in sè l’energia, di poterla spostare, per fini terapeutici, o di realizzazione spirituale.  L’uomo ad una dimensione, celebrato da Marcuse, è purtroppo realtà. Una dimensione tristemente materiale, che nasconde ciò che non si vede , ma che si sente chiaramente.

Col pensiero, il Potere Immaginale, e con il Respiro, l’Energia si sposta sensibilmente nel nostro corpo. Giunge nell’organo malato, a sanare, nell’arto dolente, nella mente per potenziarne le facoltà, nell’anima o psiche per battere il disagio profondo.

 Col pensiero l’Energia si sposta, dove e come  si vuole  indirizzarla, per i fini prescelti, è un esercizio naturale, che un tempo gli uomini praticavano regolarmente ed hanno dimenticato.  La meditazione, le pratiche iniziatiche, lo yoga, il sufismo, si basano sul potere della mente.

Fermare il dialogo interiore, il flusso caotico dei pensieri, annullare quelli disturbanti ed ossessivi, bloccare l’ansia e la paura. Questa è la porta d’entrata al mondo dell’Energia. L’immersione nella dimensione profonda, praticabile attraverso il training autogeno.

Nel corso di training autogeno del 3 aprile esploreremo la via del pensiero come Energia. L’introduzione alla pratica della gestione della Vibrazione. I normali corsi di training autogeno, insegnano i sei esercizi di base per il rilassamento. Il Training Autogeno Integrale, è una Via completa all’esplorazione del Sè.

OLTRE IL TRAINING AUTOGENO
IL TRAINING AUTOGENO INTEGRALE

 

3 APRILE,  WORKSHOP DI ROBERTO GIACOMELLI,  DIMENSIONEPROFONDA CON EUFIWA, VIA GIOVANNI DA PROCIDA 35/A, MILANO

L’aria che respiriamo non è solo una miscela di gas che permette la vita, è anche una forma sottile di energia. Sottile e potente, che favorisce stati di coscienza diversi da quello ordinario. Il controllo del respiro in molte Tradizioni sapienziali e scuole esoteriche ha rappresentato la porta di accesso verso altri mondi.

Tramite il Soffio si entra nello  stato di meditazione, si calmano dolori fisici e dell’anima. Si elimina la paura, si chiarisce la mente. Ovvero se ne aumenta il potere. Una mente forte ed ordinata permette di trascendere la dimensione corporea, il flusso disciplinato dell’aria dal naso ai polmoni traccia il sentiero della liberazione dal disagio interiore.

Nello Yoga, il Pranayama, controllo del prana, energia e respiro, è mezzo di trascendimento dell’umano. In terapia per mezzo del respiro possiamo combattere l’ansia, il panico, la tristezza profonda.  Quando rilassarsi, abbandonare le difese, sciogliere la rigidità è impossibile, il controllo del respiro sblocca la tensione e scioglie il nodo della paura.

Ritmare la frequenza respiratoria è il primo intervento nell’attacco di panico,  concentrarsi sul respiro libera dai pensieri ossessivi, una respirazione calma e profonda permette di vivere qualsiasi prova importante senza ansia e paura.

Sabato 3 aprile, nel seminario di Training Autogeno Integrale, la presentazione di facili tecniche di dominio sull’Aria. Facilitare il rilassamento profondo, aprire l’accesso all’inconscio, calmare la mente e dominarla. Terapia e conoscenza delle energie sottili, potere e libertà.

Sabato 3 aprile, ore 10-18, Eu.Fi.Wa, via Giovanni da Procida 35/A

OLTRE IL TRAINING AUTOGENO: LA VIA INTEGRALE