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Nel periodo di crisi

Una giovane signora trentacinquenne è stata licenziata dal posto di lavoro, con il pretesto di una ristrutturazione aziendale.  Giovanna ha sempre svolto con impegno e dedizione il suo compito di impiegata, anche se dopo avere frequentato l’Istituto d’Arte, avrebbe voluto per sè un altra occupazione.
Ma ha un bimbo piccolo ed il suo stipendio è essenziale per il bilancio familiare.

Sentirsi inutili, sentirsi vuoti

I primi giorni da disoccupata, sono spensierati. Finalmente ha tempo per la sua casa, per i suoi cari e per se stessa. Ma finite le grandi pulizie, quando il marito è al lavoro ed il bimbo all’asilo, Giovanna sperimenta per la prima volta un senso immenso di vuoto. Si sente inutile, un ferro vecchio buttato via. L’intestino si lamenta con la diarrea, ha paura della povertà, l’ansia l’assale. Si comincia a trascurare fisicamente e perde il gusto di vivere.

La paura di essere fallita

Giovanna sta male, vaga per la casa come un fantasma, non ha stimoli. Quindi non cerca nemmeno un nuovo lavoro, passa ore a piangere e i pensieri ossessivi la tormentano. Si vede in miseria, lasciata dal marito, strappata al suo bimbo. Sola.  E’ solo tristezza e disperazione, ma il marito, un uomo sensibile e attento, teme possa sfociare nella depressione.
La situazione oggettiva non è tremenda, ma è la lettura della realtà data da Giovanna, tramite le sue emozioni che la fa sembrare disperata.

Entrare in se stessi per ritrovare le motivazioni

Il marito di Giovanna la convince a recarsi al colloquio terapeutico. Durante il quale emergono i sintomi di una depressione reattiva allo stato iniziale.  Il suo male è nell’immagine che ha di sè, che genera sfiducia e paura.
Non si sente all’altezza dei suoi compiti, si sente in colpa inconsciamente per avere perso il lavoro.  Le sue credenze limitanti vengono smontate e si ristruttura la visione della situazione. Le vengono insegnate le tecniche di rilassamento profondo del training autogeno e i principi dell’autosuggestione positiva.

La forza per ricominciare

In dieci sedute, Giovanna ha una nuova percezione di se stessa, sa come superare la paura e nutrirsi di pensieri positivi. Ritrova la volontà di battersi e comincia a cercare un nuovo lavoro. I ritmi del sonno si sono normalizzati, i sintomi ansiosi sotto controllo, il tono dell’umore migliorato sensibilmente.  Può tornare a vivere senza paura. Il suo stato d’animo paralizzante l’avrebbe condannata alla malattia, all’infelicità e alla disoccupazione.  La forza ritrovata l’ha liberata. 

 

 

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Domenica 2 ottobre Corso di Training Autogeno a Milano

Riprendono i corsi di training autogeno a Milano,  nella prestigiosa sede di Eufiwa, Ente per la formazione professionale accreditato Regione Lombardia, in via Giovanni da Procida  35/A ,  facilmente raggiungibile dalla stazione centrale milanese e con i mezzi pubblici.  Quello di domenica 2 ottobre è un corso base, di apertura alle tecniche di rilassamento profondo ed introspezione interiore.  Per chi vuole iniziare a prendersi cure di sè, ma anche per chi intraprende la via didattica, ovvero per imparare a curare gli altri.

Il Training Autogeno

Tecnica di autorilassamento profondo, facile ed efficace,  adatta a tutti e senza controindicazioni, che permette l’accesso all’inconscio, l’utilizzo di formule terapeutiche di autosuggestione, la visualizzazione curativa, lo stato autoipnotico.  Relax profondo entrato nella prassi clinica da molto tempo ed in tutto il mondo, con ottimi risultati.

Ansia, attacchi di panico, stress

Lo stato di relax totale indotto dal training autogeno è autoterapia specifica per le sindromi ansiose, ansiosodepressive, per il disturbo da attacco di panico, per le somatizzazioni dovute ad ecceso di stress, come gastralgie, coliti spastiche, cervicalgie,  cefalee, ipertensione arteriosa e molte altre patologie.  Una risposta naturale ed efficace al disagio psicologico, che si pratica da soli, senza alcuno strumento, dovunque. 

Il Training Autogeno facile!

 Dimensioneprofonda ha creato la formula facile, il corso in una sola giornata,  i corsi individuali, i corsi di training autogeno integrale per chi vuole imparare ad usare il potere del respiro, la tecnica di rilassamento muscolare di Jacobson, ovvero una nuova didattica completa. E il corso superiore per insegnanti, o per chi vuole entrare nella mente, con le visualizzazioni, le formule autogene e la meditazione.

 

 

CORSO DI TRAINING AUTOGENO BASE
MILANO, DOMENICA 2 OTTOBRE

 

 

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La stagione del fuoco

Quando l’estate esplode col suo trionfo di luce, la natura si veste di colori sgargianti e l’aria diviene bollente ci si libera dai vestiti pesanti, si indossano solo capi leggeri dai colori vivaci e allegri. La luce solare stimola la produzione di ormoni eccitanti che rendono euforici, la forza della vita è al culmine. I popoli antichi festeggiavano il tempo della mietitura e della maturità del ciclo naturale. Era il tempo della Luce, il tempo della gioia.

Il tempo dell’Ombra

Nell’estate contemporanea non vi è più il ricordo della feste sacrali del punto massimo della Luce, rimangono solo vuoti comportamenti esteriori di divertimento spesso obbligatorio, di finta allegria. Esposizione di nudità,   alla quale siamo disabituati, dopo secoli di repressione religiosa . Pubblicità che offrono modelli di perfezione irreale, di divertimento continuo, di felicità a basso costo. 
Gli ingredienti del benessere sono alla portata di tutti nell’illusione commerciale. La verità è diversa, per molte persone l’estate scoperchia la zona dell’Ombra. 

Quando l’estate fa male

Il realtà il caldo e la sovresposizione alla luce disturbano molte persone. I depressi, i maniacali, gli ansiosi, coloro che soffrono di attacchi di panico. Si respira faticosamente, l’umidità è alta, si è stanchi e svogliati. Il disagio si trasforma in rabbia, in paura della solitudine, in senso di inadeguatezza a modelli di perfezione virtuale.  L’estate a volte fa male. Al contrario di ciò che si vede alla televisone o sulle riviste, non ci sono solo spiagge dorate dove esibire corpi perfetti ritoccati al computer. Ci sono città assolate dove esplode il disagio profondo.

La pace interiore

Se si è ben preparati, anche la torrida estate fa meno paura. La frescura è dentro di noi, nell’armonia costruita nei momenti che precedono il grande caldo e la stanchezza di un anno di lavoro.  La calma interiore, la capacità di distacco, la pratica all’introspezione e alla conoscenza del nostro lato oscuro, preservano dallo sprofondamento nella sofferenza. Il rilassamento profondo, il colloquio con l’inconscio, danno la forza per i momenti più duri. Addestrarsi a stare bene fa bene.

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Claustrofobia, che fare? 

Tra le fobie più diffuse e più invalidanti la Claustrofobia. colpisce indiscriminatamente senza distinzione di genere ed età un numero sempre maggiore di persone.  Letteralmente la paura dei luoghi stretti e chiusi. La sensazione mortale di soffocare, la perdita dl controllo, il panico che assale.

Essere costretti in uno spazio insufficiente per la respirazione, per il movimento provoca un naturale senso di terrore, è la vita che si difende.  Ma quando il panico si scatena nell’abitacolo della propria auto, nell’ascensore di casa, nella stazione della linea metropolitana, allora il sintomo segnala un disagio profondo.

Simbolicamente lo spazio vitale è troppo angusto:  un ambiente lavorativo stressante, un rapporto sentimentale soffocante, un senso di colpa da togliere il fiato. Qualcosa laggiù nella dimensione profonda dell’inconscio si agita dolorosamente e segnala la sua disperazione.

E’ una richiesta d’aiuto, un urlo d’angoscia che non può essere ingnorato. Anche per Enrico, giovane agente assicurativo in carriera, la vita era diventata un cunicolo stretto  e contorto.  Quandò entrò in terapia erano ormai due anni che respirava a fatica nei luoghi chiusi.

La paura si può vincere?

Non ce la faceva più e così decise di fare i conti con se stesso. Durante il colloquio terapeutico emerse che la famiglia lo soffocava, gli impediva la realizzazione professionale e l’amore per una giovane collega.
Ma soprattutto Enrico spaventato dall’idea di essere preda del panico viveva male, era divenuto aggressivo ed ansioso. Rifuggiva normali impegni professionali  e viaggiava malvolentieri e con paura.

L’autoipnosi ed il training autogeno

Fu sottoposto ad un ciclo di sedute ipnotiche per desensibilizzare la fobia dei luoghi angusti. Ma fu anche addestrato all’autoipnosi, per porsi in una situazione di calma totale ovunque si trovasse, anche da solo. I sei esercizi di base del training autogeno gli permettevano di entrare in colloquio con l’Anima e calmare la paura.

Enrico ha dovuto lavorare su di sè, rielaborare emozioni e chiarire i suoi sentimenti, fare delle scelte radicali. Ma nel frattempo ha ripreso a vivere in modo accettabile. Grazie alla volontà ed al coraggio di affrontare la il panico.
In modo semplice e naturale: entrando nella parte recondita della mente.
Si è conosciuto profondamente e liberato da ciò che lo stringeva fino a soffocarlo.

 

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