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Le maschere della Paura
L’emozione scatenante
Ansia, attacchi di panico, sindromi ansiosodepressive: sofferenza e disagio interiore. Sono i molteplici aspetti della paura. Questa reazione primaria, nata per permettere la sopravvivenza nell’ambiente, quando sopraffà la persona diventa paralizzante. Oggi si vive nella paura, anche se i tempi della sopravvivenza fisica nella foresta sono lontani. Non si temono più le tigri dai denti a sciabola, ma la solitudine, la miseria, la follia.
Sopravvivere al timore
Si può vincere l’ansia da prestazione, prima di un esame, di una gara, gli attacchi di panico quando si è tristi o soli? Si può lavorare con successo su se stessi, scendendo nella dimensione profonda, nell’inconscio. Ipnosi, autoipnosi, training autogeno, meditazione e altre forme terapeutiche sono efficaci. Il lavoro più rapido ed efficace è però affrontare la paura. Destrutturarla scoprendo la causa profonda e sconfiggerla “prendendola a piccole dosi” . Questo è il metodo più veloce e diretto.
La psicologia dell’aggressività come terapia della paura
Battere ansia, panico, umore cupo, paura si può. I corsi di Psicologia dell’Aggressività e di Autodifesa Psicofisica sono la risposta diretta ai segnali dell’inconscio. Il panico denuncia un trauma antico, un vuoto nel profondo, un blocco non ancora sciolto. Il primo atto di coraggio è la volontà di scendere in campo contro la paura. Vivere come schiavi toglie il piacere di essere, solo liberi dalla paura si è veramente se stessi.
Corsi di Psicologia dell’Aggressività e Autodifesa Psicofisica
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Una tristezza paralizzante
Nel periodo di crisi
Una giovane signora trentacinquenne è stata licenziata dal posto di lavoro, con il pretesto di una ristrutturazione aziendale. Giovanna ha sempre svolto con impegno e dedizione il suo compito di impiegata, anche se dopo avere frequentato l’Istituto d’Arte, avrebbe voluto per sè un altra occupazione.
Ma ha un bimbo piccolo ed il suo stipendio è essenziale per il bilancio familiare.
Sentirsi inutili, sentirsi vuoti
I primi giorni da disoccupata, sono spensierati. Finalmente ha tempo per la sua casa, per i suoi cari e per se stessa. Ma finite le grandi pulizie, quando il marito è al lavoro ed il bimbo all’asilo, Giovanna sperimenta per la prima volta un senso immenso di vuoto. Si sente inutile, un ferro vecchio buttato via. L’intestino si lamenta con la diarrea, ha paura della povertà, l’ansia l’assale. Si comincia a trascurare fisicamente e perde il gusto di vivere.
La paura di essere fallita
Giovanna sta male, vaga per la casa come un fantasma, non ha stimoli. Quindi non cerca nemmeno un nuovo lavoro, passa ore a piangere e i pensieri ossessivi la tormentano. Si vede in miseria, lasciata dal marito, strappata al suo bimbo. Sola. E’ solo tristezza e disperazione, ma il marito, un uomo sensibile e attento, teme possa sfociare nella depressione.
La situazione oggettiva non è tremenda, ma è la lettura della realtà data da Giovanna, tramite le sue emozioni che la fa sembrare disperata.
Entrare in se stessi per ritrovare le motivazioni
Il marito di Giovanna la convince a recarsi al colloquio terapeutico. Durante il quale emergono i sintomi di una depressione reattiva allo stato iniziale. Il suo male è nell’immagine che ha di sè, che genera sfiducia e paura.
Non si sente all’altezza dei suoi compiti, si sente in colpa inconsciamente per avere perso il lavoro. Le sue credenze limitanti vengono smontate e si ristruttura la visione della situazione. Le vengono insegnate le tecniche di rilassamento profondo del training autogeno e i principi dell’autosuggestione positiva.
La forza per ricominciare
In dieci sedute, Giovanna ha una nuova percezione di se stessa, sa come superare la paura e nutrirsi di pensieri positivi. Ritrova la volontà di battersi e comincia a cercare un nuovo lavoro. I ritmi del sonno si sono normalizzati, i sintomi ansiosi sotto controllo, il tono dell’umore migliorato sensibilmente. Può tornare a vivere senza paura. Il suo stato d’animo paralizzante l’avrebbe condannata alla malattia, all’infelicità e alla disoccupazione. La forza ritrovata l’ha liberata.
CORSI DI TRAINING AUTOGENO E AUTOIPNOSI
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Stress che fa male
Quando lo stress supera il livello di guardia
Lo stress è il normale livello di attivazione della corteccia cerebrale, ovvero lo stato naturale di funzionamento del cervello, la condizione che permette la vita di relazione, tramite la registrazione degli stimoli sensoriali.
Lo stress è addattamento all’ambiente, risposta fisiologica ai segnali che provengono dall’esterno, di fatto meccanismo essenziale per la sopravvivenza.
Quando il livello sale
Il termine stress ha invece oggi una connotazione negativa, ma è il suo eccesso, dovuto uno stile di vita patogeno, che provoca prima un disagio psicologico e poi si manifesta nel corpo, dando vita alle somatizzazioni.
Risposte dell’organismo a stimoli più forti del livello fisiologico di sopportazione, quindi inevitabilmente portatotrici di malessere profondo.
Una situazione eccessivamente stressante nel luogo di lavoro, in famiglia o in generale nelle relazioni interpersonali, può generare dalla sindrome ansiosa sino alla depressione reattiva.
Uno stile di vita più umano
Indubbiamente la causa dell’eccesso di stress è la folle corsa contro il tempo caratteristica della società consumista, ritmi disumani dai quali è difficile evadere, mancanza di valori sostituiti da prezzi, il distacco da se stessi per vivere una vita vuota e di sofferenza. Uscire dal labirinto non sempre è possibile, ma lo è sempre difendersi dal male sottile che pervade l’anima.
Lo spazio interiore
Il tempo e lo spazio fisico si riducono sempre più nel mondo contemporaneo. La vita scorre in tempi forzati e ristretti, in spazi angusti, sepolti dal cemento, in piccoli uffici, lontani dai grandi scenari naturali per i quali l’uomo è nato. Lo spazio ed il tempo sono dimensioni elastiche e mutevoli, soggette alla nostra percezione. Si possono variare dentro di noi. Le tecniche di introspezione spirituale dall’antichità insegnano a creare nuove dimensioni interiori. Oggi è possibile a tutti entrare in sè facilmente e scoprire la profondità dell’Essere.
Un viaggio che cura
Scendere nell’Anima è conoscersi e curarsi, capire la proria missione esistenziale e sanare i disturbi dovuti a ritmi frenetici. Dilatare il tempo per sè e allargare gli orizzonti. L’ansia da prestazione, le somatizzazioni da stress, la depressione reattiva si combattono entrando in se stessi, nella dimensione profonda.
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Il training autogeno a Luino
Imparare a rilassarsi sul Lago
Domenica 9 ottobre a Luino si terrà il primo corso di Training Autogeno, sulle tecniche di base del rilassamento profondo, i sei esercizi che permettono la discesa nell’inconscio e l’autoterapia dell’ansia, dei disturbi psicosomatici, degli attacchi di panico e di tutti i danni dovuti all’eccesso di stress.
Una tecnica facile e naturale
Da quasi cent’anni il metodo di Schultz permette di combattere efficacemente i disagi psicologici e le conseguenti patologie fisiche, in modo semplice, da soli, senza bisogno di alcun farmaco. Una tecnica per tutti, per abbassare sensibilmente la tensione interiore e ritornare al benessere.
Rilassarsi perfettamente dovunque e comunque, anche in situazioni ansiogene, prima delle prove più impegnative.
Ritrovare se stessi scendendo nell’Anima
Nel relax profondo, distaccati dagli stimoli disturbanti, dai pensieri ossessivi, dai rumori dell’ambiente e della mente, si ritrova la parte essenziale della psiche, l’Anima, l’inconscio.
Il luogo delle emozioni, degli impulsi, dei sentimenti e degli istinti. La dimensione primordiale dell’essere. Sprofondando in un mondo intimo e protettivo, nella penombra rilassante dal silenzio interiore.
