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Paura da Crisi
Quando la Crisi scatena il panico
In questo periodo di crisi economica globale, che in realtà non è solo economica, ma strutturale, fine di un mondo basato sulla produzione ed il consumo compulsivo, cresce il senso di angoscia che colpisce persone solitamente equilibrate. Notammo l’esplosione di sintomi simili nei giorni dell’attacco alle Torri Gemelle l’11 settembre 2001. I primi segni della paura di massa.
I cambiamenti spaventano
La sensazione di pericolo imminente incombe su molti cittadini, il timore di perdere le certezze, di trovarsi in una nuova reltà , diversa e sconosciuta, destabilizza, preoccupa e sfocia nel panico.
L’asse dello stress si attiva, gli ormoni della paura entrano in circolo, il sistema nervoso simpatico è pronto come se si attendesse un attacco da un momento all’altro: la Paura.
Paura di vivere, paura di morire
Il Disturbo da attacco di panico, esplosione energetica incontrollata, è terrorifico, blocca il normale scorrere dell’esistenza, abbassa sensibilmente la qualità di vita. Pur non essendo pericoloso per la salute fisica, rende difficile vivere, stare soli, affrontare i compiti quotidiani. Sta diventando un disturbo di massa? I media diffondono le notizie in tempo reale, tutti sono raggiunti, nessuno può ignorare. La paura di vivere è in realtà senso di morte.
Vincere la paura si può!
La motivazione effettiva degli attacchi di panico è da ricercarsi nelle dinamiche dell’inconscio, traumi infantili, deprivazioni affettive, dolore non elaborato ed alte cause. La predisposizione all’ansia può avere una componente ereditaria, ma è vivere nel momento presente, qui ed ora, che sconfigge la paura. La crisi colpisce tutto il mondo occidentale, costruito su demoniache illusioni, ma taluni sono immuni dall’angoscia, altri sempre di più, soccombono al terrore. Gli psicofarmaci sono i medicinali più venduti.
Aprire la botola dell’Ombra
Conoscere la propria paura, identificarne le cause, farla salire al livello della coscienza e accettare le motivazioni profonde, significa integrare l’archetipo della Paura. La Storia è sempre stata caratterizzata da periodi bui, guerre e carestie, ma non si hanno notizie di sindromi ansiose di massa. Questo è il segno del disagio di un mondo lontano dall’uomo. Per non soccombere alla paura la conoscenza. Meditazione, tecniche di rilassamento profondo, ipnosi e autoipnosi, difesa psicofisica. Le Vie per la libertà.
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Una tristezza paralizzante
Nel periodo di crisi
Una giovane signora trentacinquenne è stata licenziata dal posto di lavoro, con il pretesto di una ristrutturazione aziendale. Giovanna ha sempre svolto con impegno e dedizione il suo compito di impiegata, anche se dopo avere frequentato l’Istituto d’Arte, avrebbe voluto per sè un altra occupazione.
Ma ha un bimbo piccolo ed il suo stipendio è essenziale per il bilancio familiare.
Sentirsi inutili, sentirsi vuoti
I primi giorni da disoccupata, sono spensierati. Finalmente ha tempo per la sua casa, per i suoi cari e per se stessa. Ma finite le grandi pulizie, quando il marito è al lavoro ed il bimbo all’asilo, Giovanna sperimenta per la prima volta un senso immenso di vuoto. Si sente inutile, un ferro vecchio buttato via. L’intestino si lamenta con la diarrea, ha paura della povertà, l’ansia l’assale. Si comincia a trascurare fisicamente e perde il gusto di vivere.
La paura di essere fallita
Giovanna sta male, vaga per la casa come un fantasma, non ha stimoli. Quindi non cerca nemmeno un nuovo lavoro, passa ore a piangere e i pensieri ossessivi la tormentano. Si vede in miseria, lasciata dal marito, strappata al suo bimbo. Sola. E’ solo tristezza e disperazione, ma il marito, un uomo sensibile e attento, teme possa sfociare nella depressione.
La situazione oggettiva non è tremenda, ma è la lettura della realtà data da Giovanna, tramite le sue emozioni che la fa sembrare disperata.
Entrare in se stessi per ritrovare le motivazioni
Il marito di Giovanna la convince a recarsi al colloquio terapeutico. Durante il quale emergono i sintomi di una depressione reattiva allo stato iniziale. Il suo male è nell’immagine che ha di sè, che genera sfiducia e paura.
Non si sente all’altezza dei suoi compiti, si sente in colpa inconsciamente per avere perso il lavoro. Le sue credenze limitanti vengono smontate e si ristruttura la visione della situazione. Le vengono insegnate le tecniche di rilassamento profondo del training autogeno e i principi dell’autosuggestione positiva.
La forza per ricominciare
In dieci sedute, Giovanna ha una nuova percezione di se stessa, sa come superare la paura e nutrirsi di pensieri positivi. Ritrova la volontà di battersi e comincia a cercare un nuovo lavoro. I ritmi del sonno si sono normalizzati, i sintomi ansiosi sotto controllo, il tono dell’umore migliorato sensibilmente. Può tornare a vivere senza paura. Il suo stato d’animo paralizzante l’avrebbe condannata alla malattia, all’infelicità e alla disoccupazione. La forza ritrovata l’ha liberata.
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Stress che fa male
Quando lo stress supera il livello di guardia
Lo stress è il normale livello di attivazione della corteccia cerebrale, ovvero lo stato naturale di funzionamento del cervello, la condizione che permette la vita di relazione, tramite la registrazione degli stimoli sensoriali.
Lo stress è addattamento all’ambiente, risposta fisiologica ai segnali che provengono dall’esterno, di fatto meccanismo essenziale per la sopravvivenza.
Quando il livello sale
Il termine stress ha invece oggi una connotazione negativa, ma è il suo eccesso, dovuto uno stile di vita patogeno, che provoca prima un disagio psicologico e poi si manifesta nel corpo, dando vita alle somatizzazioni.
Risposte dell’organismo a stimoli più forti del livello fisiologico di sopportazione, quindi inevitabilmente portatotrici di malessere profondo.
Una situazione eccessivamente stressante nel luogo di lavoro, in famiglia o in generale nelle relazioni interpersonali, può generare dalla sindrome ansiosa sino alla depressione reattiva.
Uno stile di vita più umano
Indubbiamente la causa dell’eccesso di stress è la folle corsa contro il tempo caratteristica della società consumista, ritmi disumani dai quali è difficile evadere, mancanza di valori sostituiti da prezzi, il distacco da se stessi per vivere una vita vuota e di sofferenza. Uscire dal labirinto non sempre è possibile, ma lo è sempre difendersi dal male sottile che pervade l’anima.
Lo spazio interiore
Il tempo e lo spazio fisico si riducono sempre più nel mondo contemporaneo. La vita scorre in tempi forzati e ristretti, in spazi angusti, sepolti dal cemento, in piccoli uffici, lontani dai grandi scenari naturali per i quali l’uomo è nato. Lo spazio ed il tempo sono dimensioni elastiche e mutevoli, soggette alla nostra percezione. Si possono variare dentro di noi. Le tecniche di introspezione spirituale dall’antichità insegnano a creare nuove dimensioni interiori. Oggi è possibile a tutti entrare in sè facilmente e scoprire la profondità dell’Essere.
Un viaggio che cura
Scendere nell’Anima è conoscersi e curarsi, capire la proria missione esistenziale e sanare i disturbi dovuti a ritmi frenetici. Dilatare il tempo per sè e allargare gli orizzonti. L’ansia da prestazione, le somatizzazioni da stress, la depressione reattiva si combattono entrando in se stessi, nella dimensione profonda.
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Corsi di training autogeno a Milano
Domenica 2 ottobre Corso di Training Autogeno a Milano
Riprendono i corsi di training autogeno a Milano, nella prestigiosa sede di Eufiwa, Ente per la formazione professionale accreditato Regione Lombardia, in via Giovanni da Procida 35/A , facilmente raggiungibile dalla stazione centrale milanese e con i mezzi pubblici. Quello di domenica 2 ottobre è un corso base, di apertura alle tecniche di rilassamento profondo ed introspezione interiore. Per chi vuole iniziare a prendersi cure di sè, ma anche per chi intraprende la via didattica, ovvero per imparare a curare gli altri.
Il Training Autogeno
Tecnica di autorilassamento profondo, facile ed efficace, adatta a tutti e senza controindicazioni, che permette l’accesso all’inconscio, l’utilizzo di formule terapeutiche di autosuggestione, la visualizzazione curativa, lo stato autoipnotico. Relax profondo entrato nella prassi clinica da molto tempo ed in tutto il mondo, con ottimi risultati.
Ansia, attacchi di panico, stress
Lo stato di relax totale indotto dal training autogeno è autoterapia specifica per le sindromi ansiose, ansiosodepressive, per il disturbo da attacco di panico, per le somatizzazioni dovute ad ecceso di stress, come gastralgie, coliti spastiche, cervicalgie, cefalee, ipertensione arteriosa e molte altre patologie. Una risposta naturale ed efficace al disagio psicologico, che si pratica da soli, senza alcuno strumento, dovunque.
Il Training Autogeno facile!
Dimensioneprofonda ha creato la formula facile, il corso in una sola giornata, i corsi individuali, i corsi di training autogeno integrale per chi vuole imparare ad usare il potere del respiro, la tecnica di rilassamento muscolare di Jacobson, ovvero una nuova didattica completa. E il corso superiore per insegnanti, o per chi vuole entrare nella mente, con le visualizzazioni, le formule autogene e la meditazione.
CORSO DI TRAINING AUTOGENO BASE
MILANO, DOMENICA 2 OTTOBRE
