Articoli marcati con tag ‘Autodifesa Psicofisica’

L’emozione scatenante

Ansia, attacchi di panico, sindromi ansiosodepressive: sofferenza e disagio interiore. Sono i molteplici aspetti della paura.  Questa reazione primaria, nata per permettere la sopravvivenza nell’ambiente, quando sopraffà la persona diventa paralizzante. Oggi si vive nella paura, anche se i tempi della sopravvivenza fisica nella foresta sono lontani.  Non si temono più le tigri dai denti  a sciabola, ma la solitudine, la miseria, la follia.

Sopravvivere al timore

Si può vincere l’ansia da prestazione, prima di un esame, di una gara, gli attacchi di panico quando si  è tristi o soli?  Si può lavorare con successo su se stessi, scendendo nella dimensione profonda, nell’inconscio. Ipnosi, autoipnosi, training autogeno, meditazione e altre forme terapeutiche sono efficaci. Il lavoro più rapido ed efficace è però affrontare la paura. Destrutturarla scoprendo la causa profonda e sconfiggerla “prendendola a piccole dosi”  . Questo è il metodo più veloce e  diretto. 

La psicologia dell’aggressività come terapia della paura

Battere ansia, panico, umore cupo, paura si può.  I corsi di Psicologia dell’Aggressività e di Autodifesa Psicofisica sono la risposta diretta ai segnali dell’inconscio. Il panico denuncia un trauma antico, un vuoto nel profondo, un blocco non ancora sciolto.  Il primo atto di coraggio è la volontà di scendere in campo contro la paura.  Vivere come schiavi toglie il piacere di essere,  solo liberi dalla paura si è veramente se stessi.

 

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Quando la Crisi scatena il panico

In questo periodo di crisi economica globale, che in realtà non è solo economica, ma strutturale,  fine di un mondo basato sulla produzione ed il consumo compulsivo,  cresce il senso di angoscia  che colpisce  persone solitamente equilibrate.  Notammo l’esplosione di sintomi simili nei giorni dell’attacco alle Torri Gemelle l’11 settembre 2001.  I primi segni della paura di massa.

I cambiamenti spaventano

La sensazione di pericolo imminente incombe su molti cittadini, il timore di perdere le certezze, di trovarsi in una nuova reltà , diversa e  sconosciuta, destabilizza, preoccupa e sfocia nel panico.
L’asse dello stress si attiva, gli ormoni della paura entrano in circolo, il sistema nervoso simpatico è pronto come se si attendesse un attacco da un momento all’altro: la Paura.

Paura di vivere, paura di morire

Il Disturbo da attacco di panico, esplosione energetica incontrollata, è terrorifico, blocca il normale scorrere dell’esistenza, abbassa sensibilmente la qualità di vita. Pur non essendo pericoloso per la salute fisica,  rende difficile vivere, stare soli,  affrontare i compiti quotidiani. Sta diventando un disturbo di massa? I media diffondono le notizie in tempo reale, tutti sono raggiunti, nessuno può ignorare. La paura di vivere è in realtà senso di morte.

 Vincere la paura si può!

La motivazione effettiva degli attacchi di panico è da ricercarsi nelle dinamiche dell’inconscio, traumi infantili, deprivazioni affettive, dolore non elaborato ed alte cause. La predisposizione all’ansia può avere una componente ereditaria,  ma è vivere nel momento presente, qui ed ora, che sconfigge la paura.  La crisi colpisce tutto il mondo occidentale, costruito su demoniache illusioni, ma taluni sono immuni dall’angoscia, altri sempre di più, soccombono al terrore.  Gli psicofarmaci sono i medicinali più venduti.

Aprire la botola dell’Ombra

Conoscere la propria paura, identificarne le cause, farla salire al livello della coscienza e accettare le motivazioni profonde, significa integrare l’archetipo della Paura.  La Storia è sempre stata caratterizzata da periodi bui, guerre e carestie, ma non si hanno notizie di sindromi ansiose di massa. Questo è il segno del disagio di un mondo lontano dall’uomo.  Per non soccombere alla paura la conoscenza. Meditazione, tecniche di rilassamento profondo, ipnosi e autoipnosi,  difesa psicofisica.  Le Vie per la libertà.

 

CORSI DI TRAINING AUTOGENO, DIFESA PSICOFISICA, PSICOLOGIA DELL’AGGRESSIVITA’

 

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Stare bene con se stessi

L’aggressività è un archetipo del profondo, un’energia indispensabile alla sopravvivenza,  ne buona ne cattiva, solamente naturale. Gli eccessi dell’aggressività, sono estremamente dannosi, se rivolti verso l’interno o proiettati sugli altri.  Generano violenza, verbale e fisica, contro il prossimo e scatenano infiammazioni e patologia autoimmune, se scaricate su se stessi.

Canalizzare l’aggressività 

L’aggressività abnorme altrui viene vissuta come attacco alla persona, abbassa la percezione della propria immagine, fà sentire deboli, indifesi, in balia dell’altrui potere. La propria genera malattia e sensi di colpa, quando si scarica in sè o contro i bersagli più vicini, le persone con le quali si condivide l’esistenza.   Entrambe vanno riportate alla normalità, accettate e reindirizzate verso bersagli leciti ed accettati moralmente. 

Conoscere i meccanismi di difesa

Riconoscere i segnali di un’aggressione imminente, annullare gli effetti dell’aggressività altrui, sapere gestire la propria. La fisiologia e la psicologia dell’aggressore e dell’aggredito. Le tecniche mentali di difesa, la giusta strategia caso per caso: abusi, stalking, calunnia, persecuzioni psicologiche.
La vera difesa personale è quella psicologica.

 

Corso di Psicologia dell’Aggresività

Domenica 23 ottobre, ore 10-18, Eufiwa, via Giovanni  da Procida 35/A  Milano

 

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Il confronto tra realtà e teoria

Mercoledì 29 giugno il seminario per gli Operatori della Polizia Locale tenutosi presso la sede milanese dell’istituto regionale di formazione della Lombardia, Eupolis, ha permesso di esaminare le tecniche di difesa personale psicologica per le esigenze di coloro che tutti i giorni affrontano la dura realtà del confronto quotidiano con la violenza, con l’ansia e lo stress professionale. 

La mentalità vincente 

Qualsiasi confronto si vince nella mente.  La preparazione specifica, l ‘allenamento costante allo stress, le simulazioni realistiche di combattimento, creano l’operatore sicuro di sè.   La pace sociale è compito di professionisti pronti e con una solida formazione specifica. E questa parte dal quella mentale.  I cacciatori di predatori devono essere predatori più forti e addestrati.

La terapia dell’ansia

Training autogeno, visualizzazioni,  floriterapia, fitoterapia, digitopressione e gli altri rimedi per contrastare l’ansia.  Un prontuario di autoterapia naturale, che ogni operatore può gestire facilmente e senza rischio.
Riconoscere i sintomi del Disturbo da stress postraumatico e il primo intervento per superarlo.  Conoscersi  per sapere gestire l’emergenza.
 

IL PRIMO ADDESTRAMENTO E’ QUELLO PSICOLOGICO, LA PAURA SI VINCE NELLA MENTE

 

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