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Il training autogeno per chi non sta bene

Solitamente insegnamo il Training Autogeno a persone che soffrono di disagi psicologici o patologie fisiche da eccesso di stress, spesso indirizzati dai loro medici di famiglia o da medici specialisti. Su cento casi, ottanta sono per sindromi ansiose o ansioso depressive medio lievi. Gli altri soffrono di fobie, manie ossesivo compulsive, o sono perseguitati da pensieri ossesivi.

Il Training autogeno per chi è in forma

Gli altri che chiedono di essere addestrati all’entrata nell’inconscio, sono persone che vogliono migliorare i parametri psicofisi come attenzione, memoria, recupero sulla fatica, maggiore concentrazione sul lavoro o nello studio. Sportivi che vogliono superare il proprio limite, professionisti che cercano un sonno ipnotico perchè dormono poche ore.

Un caso particolare

Alberto è un giovane intelligente e curioso, senza sintomi clinicamente rilevanti, in pratica perfettamente sano, ma entra in analisi, come via di autoconoscenza. Per capire chi è veramente e dove vuole andare. Un giorno legge un articolo sui corsi di training autogeno e chiede delucidazioni. Comincia a praticare regolarmente, ma si sofferma sul primo esercizio, quello della pesantezza, perchè si genera un “effetto speciale“.

Nelllo stato di relax profondo,  vive una sensazione di sdoppiamento, ovvero vede il suo corpo coricato! Non è eccezionale, lo stesso Schultz, “inventore” del metodo, accennò al corpo che viene respirato da fuori. Ma comporta una particolare sensibilità e costanza nella pratica.

Una Via di Autoconoscenza

Alberto prova una libertà sconosciuta, un effetto straordinario e affascinante, l’accesso alla sua Via di conoscenza interiore.  Jung avrebbe parlato di contatto con il Sè, con la parte divina.

Training Autogeno

 Non solo terapia, introspezione e conoscenza

 

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Claustrofobia, che fare? 

Tra le fobie più diffuse e più invalidanti la Claustrofobia. colpisce indiscriminatamente senza distinzione di genere ed età un numero sempre maggiore di persone.  Letteralmente la paura dei luoghi stretti e chiusi. La sensazione mortale di soffocare, la perdita dl controllo, il panico che assale.

Essere costretti in uno spazio insufficiente per la respirazione, per il movimento provoca un naturale senso di terrore, è la vita che si difende.  Ma quando il panico si scatena nell’abitacolo della propria auto, nell’ascensore di casa, nella stazione della linea metropolitana, allora il sintomo segnala un disagio profondo.

Simbolicamente lo spazio vitale è troppo angusto:  un ambiente lavorativo stressante, un rapporto sentimentale soffocante, un senso di colpa da togliere il fiato. Qualcosa laggiù nella dimensione profonda dell’inconscio si agita dolorosamente e segnala la sua disperazione.

E’ una richiesta d’aiuto, un urlo d’angoscia che non può essere ingnorato. Anche per Enrico, giovane agente assicurativo in carriera, la vita era diventata un cunicolo stretto  e contorto.  Quandò entrò in terapia erano ormai due anni che respirava a fatica nei luoghi chiusi.

La paura si può vincere?

Non ce la faceva più e così decise di fare i conti con se stesso. Durante il colloquio terapeutico emerse che la famiglia lo soffocava, gli impediva la realizzazione professionale e l’amore per una giovane collega.
Ma soprattutto Enrico spaventato dall’idea di essere preda del panico viveva male, era divenuto aggressivo ed ansioso. Rifuggiva normali impegni professionali  e viaggiava malvolentieri e con paura.

L’autoipnosi ed il training autogeno

Fu sottoposto ad un ciclo di sedute ipnotiche per desensibilizzare la fobia dei luoghi angusti. Ma fu anche addestrato all’autoipnosi, per porsi in una situazione di calma totale ovunque si trovasse, anche da solo. I sei esercizi di base del training autogeno gli permettevano di entrare in colloquio con l’Anima e calmare la paura.

Enrico ha dovuto lavorare su di sè, rielaborare emozioni e chiarire i suoi sentimenti, fare delle scelte radicali. Ma nel frattempo ha ripreso a vivere in modo accettabile. Grazie alla volontà ed al coraggio di affrontare la il panico.
In modo semplice e naturale: entrando nella parte recondita della mente.
Si è conosciuto profondamente e liberato da ciò che lo stringeva fino a soffocarlo.

 

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Perché un corso di training autogeno per le aziende?

Per la prima volta abbiamo tenuto un corso di training autogeno per un gruppo di collaboratrici di un’Azienda milanese, voluto da una giovane manager, colta ed intelligente, che investe sulla formazione delle persone a lei affidate, scegliendo le tecniche di relax integrale invece dei più clessici corsi di comunicazione.

Un esperimento coraggioso ed interessante, che dimostra quanto la sensibilità e la visione personale possano influenzare beneficamente i rapporti di lavoro.
I colleghi si aiutano e si formano professionalmente, soprattutto insegnndo loro una buona gestione delle relazioni interpersonali, migliorando la loro qualità di vita con la massima attenzione alla persona ed alle sue problematiche interiori.

L’obiettivo: migliorare la qualità del lavoro e della vita

Imparando a combattere ansia da prestazione, stress, aggressività, si instaurano relazioni virtuose, di condivisione, di vera collaborazione, di amicizia. I presupposti per il funzionamento perfetto di una equipe professionale.
La squadra è fatta da singoli, da persone con un’anima, con la loro storia, le loro esigenze ed i loro progetti di vita.

Una migliore qualità di lavoro, in un ambiente sereno, si trasforma in una migliore qualità di vita.
Meno conflitti, più salute fisica e quindi meno assenze, rapporti più facili e produttivi, comunione di intenti per raggiungere gli obbiettivi richiesti.

Rilassamento muscolare, controllo della respirazione, le tecniche di base del training autogeno, ma sopratutto visualizzazioni per rivivere rapporti conflittuali, sconfitte, frustrazioni e risolverle  intimamente e quindi in ufficio.

Più memoria, concentrazione, attenzione, più positiva voglia di collaborare, di fare insieme per un’unica causa.

Il training autogeno come nuovo approccio alla qualità

Una nuova via? Sicuramente un approccio rivoluzionario ed efficace, alla qualità, al profitto, al rapporto umano.
Una squadra tranquilla, centrata, collaborativa e motivata, vince ogni sfida.
Ambienti nevrotici ed ostili, favoriscono il sorgere di somatizzazioni da stress, con elevati costi sociali ed aziendali.

Vivere bene fa bene ai collaboratori e fa bene all’Azienda.
Anche con i corsi di training autogeno si da un valore aggiunto alla politica aziendale, si accresce la capacità relazionale dei singoli, la forza strategica e operativa del gruppo.

Conclusione

PIU’ QUALITA’ AL LAVORO, PIU’ VALORE ALLA VITA

Siete interessati ai corsi di training autogeno?

I corsi di training autogeno possono essere organizzati a richiesta degli interessati, in forma individuale o di gruppo, per privati o aziende.
Per ricevere informazioni, siete invitati a contattare Roberto Giacomelli dello Studio DIMENSIONE PROFONDA ai numeri riportati sotto.

Roberto Giacomelli
Studio DIMENSIONE PROFONDA
www.dimensioneprofonda.it
Tel. 02/87.39.25.71 – 347/126.18.43

La prima parte del corso sulla psicologia dell’aggressività dedicato agli  operatori della Polizia Locale, ha registrato un indubbio successo, quindi ora passeremo alla seconda parte dell’esplorazione del mondo della psicologia del combattimento.

La seconda lezione approfondirà le tematiche affrontate, tornando alle reazioni fisologiche dell’organismo umano durante un’aggressione,  studiando i deficit sensoriali provocati dall’eccesso di stress.  Verranno considerate attentamente le forme di addestramento per contenere l’ansia e ridurre i tempi di reazione.

La parte più innovativa riguarda lo sviluppo del pensiero intuitivo, il servo sistema cerebrale di accelerazione di risposta sensoriale. Come interpretare uno sguardo, un movimento furtivo, qualsiasi particolare comportamentale che normalmente sfugge all’occhio umano.

La comunicazione corporea durante lo scontro, i messaggi subliminali, le reazioni istintive e quelle determinate dall’addestramento.  Ma soprattutto la parte autoterapeutica. Come curare da soli la paura, come battere l’ansia da combattimento.

Stimolando gli agopunti con la digitopressione, desesensibilizzando con la visualizzazione terapeutica,  con la respirazione profonda. Tutti metodi facili, di pronto intervento prima dell’azione, praticabili da soli.

Una nuova esplorazione del sistema di reazione più potente: la risposta istintiva.  La difesa oltre la paura.